シナモンのとりすぎはよくないそうです。

先日健康情報番組でいろいろと健康に良い食品というものが紹介されていました。

そのなかでシナモンがありました。
シナモンはご存じのとおり、メジャーなスパイスでよくお菓子に使われています。
カレー粉にも入っているそうですね。

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しかし、このシナモンは摂りすぎはよくないそうです。

東京都食品安全情報サイト、食品衛生の窓にこういう者がありました。
シナモンを含むサプリメントの過剰摂取にご注意

なんでもシナモンにはクマリンとう物質が含まれており、それを過剰に摂取すると肝障害をひきおこすそうです。

シナモン自体は漢方薬に使われるくらい効能があるみたいなので、適度に利用すればとてもいいと思います。
確か血流が良くなるみたいです。
これから寒くなる季節にいいですよね。
ホットココアにシナモンをいれたり、ミルクティーにいれてチャイ風にしてみたり、さまざまな楽しみ方ができそうです。

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何事も適度にということがいいみたいですね。

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